من خودم خودارضایی میکردم یه سالی میشه ترک کردم ..
خودارضایی آدمو بدبخت و بیچاره میکنه موهام ریخته بود پوست صورتم خشککک با اینکه زیاد هم انجام نمیدادم
همیشه خسته کمبود ویتامین دی پیدا کردم چشمام دو نفره رفت بالا بیست چهار ساعت هم مریضی گوارشی داشتم ... اصن حال نداشتم از جام پاشم کمبود اعتماد به نفس افسردگی و ...