2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

جوری شده بود که اصلا حرف نزنید با کسی؟

جوری شده بود که تا یکی دو ماه خواب نداشتم و غذا اصلا نمیخوردم حالم خیلی بد بود خیلیییی تقریبا اون تایم اصلا از تخت بیرون نیومدم و شاید دو ساعت میخوابیدم کلا

بنظرم اگه بخوای با مسافرتو خوشگذرونی افسردگیتو خوب کنی کوتاه مدت حالتو خوب میکنه دکترم بری فقط قرص میده تراپیست هم درجریان نیستم چقد حالتو خوب میکنه!

فوبیا به چیزی نداری که از سرهمین افسردگیت پیش بیاد!؟

مثلا یهو ازخونه فرار کنی دل خفگیت بگیره یا چیزای دیگه ..

بنظرم اگه بخوای با مسافرتو خوشگذرونی افسردگیتو خوب کنی کوتاه مدت حالتو خوب میکنه دکترم بری فقط قرص م ...

آره باهات موافقم

نه فوبیا ندارم ولی کلا زود ناراحت میشم و کوچک ترین اتفاقا باعث میشه از خودم و همه چی متنفر بشم

از بی زبونی خودم بدم میاد

آره باهات موافقمنه فوبیا ندارم ولی کلا زود ناراحت میشم و کوچک ترین اتفاقا باعث میشه از خودم و همه چی ...

عه شبیه منی

امروز بااینکه طرف نیت بدیم نداشت و ازدستم فقط عصبانی بود یه حرفی زد تا الان از همچی بیزارم :)

از طرفم متنفر شدم

چون نتونستم جوابشو خوب بدم..

دارم دارو میخورمتازه شروع کردم

در کنار دهرو روان درمانی کن و بزار ریشه ای حل شه.

اگه خواسای در خواست بده تراپیستم رو بهت معرفی کنم. تلفنی و ان لاین هم با هزینه مناسب ویزیت می کنه

من یه کاربر قدیمی ام که قطع دسترسی شدم و حالا بعد مدتی دوباره با یه اسم دیگه اووومدم. دردهامو گفتم قبلا اما چون خدا رو دارم خیلی شاکرم .. اما شما برام خیلی دعا کنید....
عه شبیه منی امروز بااینکه طرف نیت بدیم نداشت و ازدستم فقط عصبانی بود یه حرفی زد تا الان از همچی بیزا ...

همین دیگه. ما قاطعیت و ابراز وجود رو باید یاد بگیریم. من بعد از درمان افسردگیم تراپیستم رفته سراغ همین مهارتها.خیلی عالیه

من یه کاربر قدیمی ام که قطع دسترسی شدم و حالا بعد مدتی دوباره با یه اسم دیگه اووومدم. دردهامو گفتم قبلا اما چون خدا رو دارم خیلی شاکرم .. اما شما برام خیلی دعا کنید....
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792