خیلی خوب بود ۱۰ سانت رسد کردم ۱۸ سالمه پسرم
با چی
خب تا 18 سالگی همه رشد میکنن جای تعجبی نداره
برو پیش دکتر رشد قول میدم اگ. زود بری 10 سانت دیگه میاد روت ولی اگر دیر شد نه
بعد از ۹ الی ۱۰ سال مطالعه بهت میگم
ساعت ۹ شب بخواب
خواب عمیق باعث ترشح هرمون رشد میشه اونم خوابی که از ۹ الی ۱۰ شب شروع بشه نه خوابی که از ۱۲ یا ۱ شب شروع بشه تا ۹ ۱۰ صبح خواب باشی
شیر خوبه اما کلسیمش جذب کمی دارم بهترین جذب کلسیم رو کلسیم گیاهی هست. مثلا کنجد ولی باید خوب بجوی توی دهنت لح بشه سالم بخوری هضم نمیشه همون طور سالم دفع میشه. نخود لوبیا. بخود. آب گوشت نخود لوبیا. بهترین واسه ریز مغزی های همراه با کلسیم هست
کله پاچه عالیه
ورزش بکن اما نه سخت و سنگین
بیشتر مثل همون نرمش صبح گاهی که هر روز سر صف صبگاه مدرسه بچه ها رو نرمش میدن
گفتم تا ۲۵ سالگی رشد هست
اولویت دنیا اینه که خودت باشی تا مثل اون بازیگر
کپی نباش خودت باش اگه کسی رفتار و گفتار خوبی چیزی داره ازش فقط همون رو یاد بگیر
همه آدما در کنار خوبی هاشون بدی هايي هم دارن
تو فقط خوبی ها رو باعقل و منطق ببین و فرا بگیر
یه بازیگر در کنار خوبی های ظاهری که داره صد تا کثافت کاری داره. اکثرا همین طوری هستن. تا اینطوری نباشن رشد نمیکنن و معروف نمیشن. جزئیات بیشتر نمیگم
مثالش همون بازیگر که درباره اش کلیپ اومد که هر هفته با یکی بوده
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز