2777
2789
عنوان

غذای جدید بلدید

| مشاهده متن کامل بحث + 7458 بازدید | 20 پست
نه گلم لیسته این تهیه شده من یه نوبت میزارم فقط با وجود کارمند بودن تنوع غذا خیلی راحته

خیلی خوبه تنوعش فقط یکی مثل من که شوهرم هرنوع غذایی نمیخوره نمیتونم متنوع بپذم😐😐

درخواست دوستی ندید ....😠👊👊👊

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به ما هم یاد بده 😌

مرغ رو ميپزم ترجیحا سینه،ریش ریش میکنم ميذارم کنار،پیاز رو تفت ميدم اسفناج رو هم می ریزم داخلش تفت میدم با ی سیر کوچيک همينحور ک اب اسفناج داره کشیده میشه مرغ و پنیر خامه ای رو بعلاوه نمک و فلفل سیاه نیم کوب اضافه میکنم آبش ک کامل کشیده شد می زارم خنک میشه،بعد ریز ریز داخل این خمیر های يوفکا ميپيچم،موقع پیچیدن می تونید کمی پنیر پیتزا هم بزارید بعد بپیچید،در آخر دونه دونه یا سرخ میکنید یا ميچينيد داخل سینی فر روش کره ميماليد و گريل میکنید😋

همه عمر بر ندارم سر از این خمار مستی.... که هنوز من نبودم که تو در دلم نشستی🥰

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تاید فرش

چیهیروام | 17 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز