یه لیوان چای نبات خیلی بزرگ ( گاهی داخلش عرق نعناع یا دارچین هم میندازم)
خواب زیاد( تشکه برقی یا کیسه آب گرم درد رو کاهش میده)
دوتا تیشرت میپوشم پهلوهام گرم بمونه
دوش آب گرم وسریع
اگر حیاط یا بالکن آفتاب گیر دلرید تو فصل بهار وتابستون نور خورشید بهترین مسکنه