2821
2789
با دکترت مشورت کن اگه مشگل خاصی نبود میتونین داشته باشین پوزیشن ها رو باید رعایت کنین

مرسی عزیرم دکتر رفتم گفت سعی کن نداشته باشی .اکثرا رعایت می کنم ولی بعضی موقع همسرم نمی تونه تحمل کنه می ترسم .کدوم پوزیشن کمتر فشار میاد

مرسی عزیرم دکتر رفتم گفت سعی کن نداشته باشی .اکثرا رعایت می کنم ولی بعضی موقع همسرم نمی تونه تحمل کن ...

بر شکمتون فشار نیاد یکی هم اینکه طاق باز دراز نکشی

از وقتي "فردارا ياد گرفتيم همه چيز را گذاشتيم براي فردا.از داشته هاي امروز لذت نبرديمو گذاشتيم براي روز مبادا.شايد بايد اينگونه "فردا" را معني كنيم فردا روزيست كه داشته هاي امروزت را نداری.پس امروز را زندگی کن، فردا حقيقت ندارد...

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2824
2823
2791
2779
2792