65 کیلو زیاده❓ صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1404/09/03

تعداد پست: 2154

من فقط یکی میخوام که همش بهم سرکوفت بزنه بگه کم بخور.قبلا که کزنم زیاد بود همه میگفتن نخور من تو ۳ما ...

وعده های غذایی رو کامل بخور.هر وقت هم میان وعده گرسنه شد شیر یا خرما یا میوه بخور.

1404/10/04

17:54

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 1074

غذاتو بخور کامل.روغن کم بخور.فقط شیرینی جات زیاد چاق میکنه.غذا بخور تا سیر بشی،اونوقت دیگه طرف شیرین ...

اگه منظورت شیرینی قنادی که ماهی یه بار نهایت دوبار قسمت بشه اونم بیشتر از یدونه نمیخورم.

چای ام با نصف قند میخورم.غذا ام همشون با روغن درست میشن چیکار کنم.🙂

گرچه همه چیز میگذره...اما ادم تا همیشه برای برخی اتفاقات غمگین می ماند🙂

1404/10/04

17:54

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 1074

وعده های غذایی رو کامل بخور.هر وقت هم میان وعده گرسنه شد شیر یا خرما یا میوه بخور.

یه ماه بود هرشب شیر میخوردم واسه همین یک کیلو اضافه کردم

چند روزه دیگه نمیخورم

گرچه همه چیز میگذره...اما ادم تا همیشه برای برخی اتفاقات غمگین می ماند🙂

1404/10/04

17:55

عضویت: 1404/09/03

تعداد پست: 2154

اگه منظورت شیرینی قنادی که ماهی یه بار نهایت دوبار قسمت بشه اونم بیشتر از یدونه نمیخورم.چای ام با نص ...

شیرینی جات منظورم قند،نوشابه،کیک هست.بیسکوییت ساقه طلایی جایگزین اینا بکن یا خرما.پن نتیجه گرفتم.گرسنگی اصلا به خودم نمیدم.

1404/10/04

17:56

عضویت: 1404/09/03

تعداد پست: 2154

یه ماه بود هرشب شیر میخوردم واسه همین یک کیلو اضافه کردمچند روزه دیگه نمیخورم

من با شیر چاق نشدم.شاید بدن ها با هم فرق داره

1404/10/04

17:58

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 1074

شیرینی جات منظورم قند،نوشابه،کیک هست.بیسکوییت ساقه طلایی جایگزین اینا بکن یا خرما.پن نتیجه گرفتم.گرس ...

من دوسال پیش رژیم گرفتم با کرفس عالی بود اصلا گرسنه نمی موندم اما الان فقط ارده ندارم.همش تقصیر خودمه.

دکتر گفته به خاطر مشکل پام باید کلی لاغر کنم اما نمیشه که نمیشه

گرچه همه چیز میگذره...اما ادم تا همیشه برای برخی اتفاقات غمگین می ماند🙂

1404/10/04

17:58

عضویت: 1404/09/03

تعداد پست: 2154

یه ماه بود هرشب شیر میخوردم واسه همین یک کیلو اضافه کردمچند روزه دیگه نمیخورم

من شیرینی جات و ۹۰ درصد گذاشتم کنار.

1404/10/04

17:58

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 1074

من با شیر چاق نشدم.شاید بدن ها با هم فرق داره

البته اینم بگم من شیر طبیعی میخورم

گرچه همه چیز میگذره...اما ادم تا همیشه برای برخی اتفاقات غمگین می ماند🙂

1404/10/04

17:59

عضویت: 1404/09/03

تعداد پست: 2154

من دوسال پیش رژیم گرفتم با کرفس عالی بود اصلا گرسنه نمی موندم اما الان فقط ارده ندارم.همش تقصیر خودم ...

آب کرفس؟

1404/10/04

17:59

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 1074

من شیرینی جات و ۹۰ درصد گذاشتم کنار.

من میشه گفت ۵۰ گذاشتم

گرچه همه چیز میگذره...اما ادم تا همیشه برای برخی اتفاقات غمگین می ماند🙂

1404/10/04

17:59

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 1074

آب کرفس؟

نه عزیزم برنامه کرفس

گرچه همه چیز میگذره...اما ادم تا همیشه برای برخی اتفاقات غمگین می ماند🙂

1404/10/04

17:59

عضویت: 1404/09/03

تعداد پست: 2154

نه عزیزم برنامه کرفس

امیدوارم شرایطش جور شه ادامه بدی.لاغری اعتماد به نفس میاره

1404/10/04

18:03

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 1074

امیدوارم شرایطش جور شه ادامه بدی.لاغری اعتماد به نفس میاره

اره خیلی زیاااااد

گرچه همه چیز میگذره...اما ادم تا همیشه برای برخی اتفاقات غمگین می ماند🙂

1404/10/04

19:36