2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نوش جونت     با پودر کیک درستش کردی؟؟ خودت هم بیکینک پودر زدی بهش؟

آره با پودر کیک درس کردم،ولی بکینک پودر نزدم تو خود موادش داشت فقط 1/2پیمانه روغن و 1/2پیمانه شیر اضافه کردم

روشم شکلات رنده کردم و سس شکلات ریختم

البته تو قابلمه پختم،فر بنظرم بهتر بشه ولی فر من نمیدونم دردش چیه تند تند خاموش میشه 


ماله منم، مثلا نو هست! اولین بار یک ماه بعد عروسی اومدم استفاده کنم ضایعم کرد! در این حد که شوهرم گفت فرت ایرانیه؟؟   

منم اعصابم خورد شد، گفتم نخیر ایتالیایی هست   

فکر کنم از کارخونه ایراد داشته   الان بهتر شده، حدود 20 ثانیه فندکشو نگه میدارم روشن میمونه بعد از یه بار خاموش شدن

سلام گلم ممنون ازلطفت عزیزم..این خوبی ازخودتونه که بقیه راخوب میبینی فداتشم😙😍🤗


😍❤💋

من یه دختر شاد و پر از انرژی مثبتم...من پر از عشقم...من رویاهای قشنگ زیادی دارم که به همشون میرسم... خدایا شکرت❤  
ماله منم، مثلا نو هست! اولین بار یک ماه بعد عروسی اومدم استفاده کنم ضایعم کرد! در این حد که شوهرم گف ...

برای منم فندک روشن میشه،یه پنج دیقه کار میکنه ،حتی گرمم میکنه داخل فر رو،ولی همین که چیزی میزارم توش،کلا خاموش میشه

برای منم فندک روشن میشه،یه پنج دیقه کار میکنه ،حتی گرمم میکنه داخل فر رو،ولی همین که چیزی میزارم توش ...



فاصله شمعاش تنظیم نیست، تعمیر کار بیاری زودی درست میشه ...

درش هم آروم ببنند و اینکه حتما قبل اینکه روشن کنی تایمر رو تنظیم کن

طرز تهیه اش هم بگو عزیزم

با پودر کیک درستش کردم،فقط تخم مرغ ها رو با همزن زدم که کف کنه بعدش آردی که الک کرده بودمو و آروم آروم اضافه کردم و با قاشق مخلوط کردم که پفش نخوابه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792