2777
2789
عنوان

دربی امروز 💙♥️

| مشاهده متن کامل بحث + 276 بازدید | 33 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ورزشگاه آزادی کجا بود توی اراک برگزار میشه دربی

لطفا قبل از تاپیک فیک زدن یکم اطلاعات جمع کنید همین اول کاری سوتی ندید

دین من=انسانیت :)                                                       با افتخار فراوان لرم🤌🏻✨️🫀

2790
2778
2791
2779
2792