2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببخشید میپرسم.هزینه تورش پارسال چقدر شد؟

ببخشيد پيارسال رفتم نفري دو چهارصد فكر كنم شد اف خورده بود دلار سه تومن بود لير هم هزارو صد تومن بود من كلي خريد كردم

‏از چیزی نمیترسم بجز حجم کتابهای نخونده و فیلم‌های ندیده
ببخشيد پيارسال رفتم نفري دو چهارصد فكر كنم شد اف خورده بود دلار سه تومن بود لير هم هزارو صد تومن بود ...

منم پيارسال مهر رفتم نفري يك و دويست😀

با همين ارزي كه قيمت دادي

مادر يك گل رز هستم و تو يك جزيره كوچيك زندگي ميكنم
شدنش كه حتما ميشه چرا نشه نميدونم من تا الان كه نتونستم باهاش جايي برم

من مشهد و شمال رفتم اذیت نکرد.خیلی بهش خوش گذشت.حالا شجاع شدم.ولی خودمم برا خارج یکم میترسم.برا غذاش و هوا نگرانم

همين هتل پالم وينگز رو تو تابستون اين قيمت رفتين؟    

نه من توي مهرماه رفتم

من خودم كيش زندگي ميكنم از گرما فراري ام

تركيه توي مهر هواي خيلي دلچسبي داره، تور هاش هم خيلي قيمتاشون مناسبه

مادر يك گل رز هستم و تو يك جزيره كوچيك زندگي ميكنم
من مشهد و شمال رفتم اذیت نکرد.خیلی بهش خوش گذشت.حالا شجاع شدم.ولی خودمم برا خارج یکم میترسم.برا غذاش ...


هوا كه اذيتش نميكنه

غذا هم اونجا همه چي هست

تخم مرغ سيب زميني پخته و پوره، سوپ، برنج نرم

خودتم سرلاك ببر

موز هم ببر

مادر يك گل رز هستم و تو يك جزيره كوچيك زندگي ميكنم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792