🥬 سبزیها؛ همون معجزههای سادهای که سلامت رو برمیگردونن!
دخترهای گلم، خواهرهای مهربونم…
اگه بخوام یه قدم آسون، ارزون و فوری براتون بگم برای اصلاح سبک زندگی،
میگم: سبزی رو برگردونید سر سفرههاتون!
نه به عنوان «تزئین غذا»،
نه یه مشت کوچیک و نمادین،
واقعا بیاریدش تو سبد غذایی خانواده 💚
حالا چرا اینقدر روی سبزیها اصرار دارم؟
چون تکتکشون یه خاصیت طلایی دارن:
کاهو: صافکننده خون، کمککارِ درمان غلظت خون، و همراه سکنجبین میشه نسخهی خواب راحت.
برگ چغندر:خون رو سبک میکنه و مثل ملات، استخوانهارو محکمکاری میکنه.
کرفس: داروی آرامش اعصاب.
خرفه:دوست واقعی کبد و روشنکنندهی عقل و فکر.
شنبلیله: رفیق دیابتیها.
کاسنی: نشاط، زیبایی، و اصلاح کبد.
تره: نسخهی رفع کمخونی و اصلاح طحال.
حالا از اون طرف…
یه خواهش خواهرانه ازتون دارم ❤️
🥤 نوشابه رو از سفره حذف کنید.
باور کن همون یک لیوانش حال خوب خون و اعصاب رو میگیره.
🥣 ماست رو هم اصن با غذا نخورید.
مزاج رو سرد میکنه و خیلی وقتها ریشهی بیحالی خودتون و بچهها همینه.
🍅 ترشیهای گوجهای هم لطفاً کنار برن.
هم سودا زا هستن ، هم هضم رو ضعیف میکنن.
به جاش…
سبزی، سبزی، سبزی!
بذارید بچهها هر روز یه رنگ از سبزی بخورن.
بدنتون خودش تشکر میکنه،
پوستتون میدرخشه،
اعصابتون آروم میشه،
خونتون سبک میشه.
یک قدم کوچیکه،
ولی اثرش تو سلامت خانواده، کوهه. 🌱💚
#طب_اسلامی #سبک_زندگی_اسلامی #چالش_لاغری
#آداب_آشامیدن
✨
