2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کیک خوشمزه
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
اره روش 100 گرمو داده ولی خالص 21 گرم مصرف کردم

خب دیگه با همون ‍۱۰۰ گرم هم میتونستی حساب کنی

مثلا اگه برای ۱۰۰ گرم زده ۵۳۲ کالری (به فرض)

تو باید اون گرمی که خوردی (یعنی ۲۱ گرم) رو ضرب در ۵۳۲ کنی و بعد نتیجه رو تقسیم بر ۱۰۰ کنی

1404/08/11
|
22:40

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب دیگه با همون ‍۱۰۰ گرم هم میتونستی حساب کنیمثلا اگه برای ۱۰۰ گرم زده ۵۳۲ کالری (به فرض)تو باید اون ...

30 گرمشو پیدا کردم نوشته 167 کالری بعد من 21 مصرف کردم یعنی تقریبا همون 113 اینا ک بهم گفتی درسته؟

میشه برای قبولیم توی فرهنگیان ی آیت الکرسی بخونی؟😍

1404/08/11
|
22:44
30 گرمشو پیدا کردم نوشته 167 کالری بعد من 21 مصرف کردم یعنی تقریبا همون 113 اینا ک بهم گفتی درسته؟

آره دیگه

باید ۱۶۷ ضرب در ۲۱ کنی که میشه 3507

بعد تقسیم بر ۳۰ کنی که میشه ۱۱۶

من چون از گوگل دراورده بودم چند تا عدد فرق داره

به همون بسته اعتماد کن همیشه

1404/08/11
|
22:47
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانومای مشهدی آدرس لباسفروشی میخام یلحظه بیاین

آوینادخترگلم | 18 ثانیه پیش

سلام هفته سی و سه هستم دل درد دارم الان رفتم دسشویی با اینکه خیلللی اب کم خوردم خیلی ادرار کردم احسا

mohi_12 | 3 دقیقه پیش

بهترین هدیه عید برا یه نفر چیه ایا

vaheddd | 7 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

سلام ابروهامو اصلاح میکنم روم نمیشه مهمون چشم چرون دعوت کنم

دیقا
51 ثانیه پیش

چرا انقدر این دستورای اشپزی داغونن

من همیشه سه چهار تا دستور رو میخونم بینش...
51 ثانیه پیش

حمله مغول به ایران

طرفداری صدام و مغول و پهلوی شدن طرفدار ح...
56 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسرم میگه نمیزارم به پسرمون شیر خودتو بدی😐😑
توسط   goli111111  |  6 ساعت پیش
پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند
توسط   دلناز82  |  19 ساعت پیش
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

geygey | 1 روز پیش

کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔

drasmam | 1 روز پیش

پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند

دلناز82 | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اگه شوهرتون به یه زن بگه فداتشم چیکار میکنین
توسط   سارا۱۴۰۳  |  6 ساعت پیش
همسرم میگه نمیزارم به پسرمون شیر خودتو بدی😐😑
توسط   goli111111  |  6 ساعت پیش
مامانم چرا نمی فهمه بابام خسته هست از سر کار میاد
توسط   elika13  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک