بزنین هرجا دوست دارید
هر کاری که میخوای بکن ولی هرصب ناشتا یه قاشق سبوس برنج بریز تو ی لیوان بزرگ آب جوش و بخور
معجزه میشه
بچه ها تک تک براتون لینک میدم
دعوت به دوستیمو قبول کنید تا براتون لینک بدم
من قصد داشتم ی ماهه از ۶۴ بشم ۶۰ !
ولی هیچوقت نمیتونستم دو روز رژیم بگیرم گشنم میشد رژیمو میشکستم! دانه چیا و... هم امتحان کردم
این سری با سبوس برنج و کالری شماری در کمال ناباوری طی دو هفته شدم ۵۸ و ۶ کیلو کم کردم!!!!
فقط روزانه ۳۰۰ کالری کمتر از نیاز روزانم مصرف کردم و سبوس ناشتا ی قاشق غذاخوری میریختم تو آب جوش میخوردم
از عطاری بگیر
یبوست رو هم برطرف میکنه اصلا عالیه
الان باردارم و قصد دارم بعد زایمان باز لاغر کنم
راستی من صورتمم لاغر نشد
کاناله گروه میزدی کاش
گروه باید بزنید شما کانال زدید نمیشه پیام داد
آیدی روبیکاتو بزار بهت پیام بدیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-20 ثانیه پیش
-12 ثانیه پیش
-2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز