یه روش لاغری پیدا کردم تو یک ماه حداقل کمه کم ده کیلو کم میکنی بیا بهت بگم

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/17

تعداد پست: 223

بچه ها رژیمه سوپ عالیهههههه یعنی واقعا معرکه هست

اینجوریه که شما سوپ مورد علاقتو درست میکنی ( بدون روغن یا خیلیییی کم درحد یک قاشق ) بعد ک آماده شد میندازی داخل بلندر یا مخلوط کن تا قشنگ پوره پوره بشه

صبحانه تخم مرغ و نون تست پروتئین و پنیر میتونی بخوری یا هرچیز دیگه که پروتئین زیاد داشته باشه

نهار و شام سوپ بخور میان وعده هم سیب یا موز یا کره بادوم زمینی

بچه ها واقعاااا عالیه

توی سوپ حتما از مواد مقوی استفاده کنید تا ضعیف نشید

چون سوپ پوره میشه خیلییی زود داخل معده هضم میشه اصلا عالیه

1404/08/02

21:58

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سازعشق

عضویت: 1403/06/07

تعداد پست: 839

ممنون

1404/08/02

21:59

0 نفر لایک کرده اند ...

مهرانه_پر_پرواز

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 4431

کلا همه چی رو رژیم خلاصه میشه و چیزی به اسم تکون دادن ماتحت و ورزش کردن بیگانه است...باید عضلات رو به چالش بکشی تا سیستم بدن عوض بشه

1404/08/02

21:59

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

مهدا۹۲

عضویت: 1403/05/03

تعداد پست: 1134

من از گشنگی بمیرمم بازم لاغر نمیشم خسته شدم دیگه حوصله و پول کارای دیگه رو هم ندارم یه مدت غدامو کم کردم زخم معده گرفتم داغون شدم

دگرم آرزوی عشقی نیست بی دلان را چه آرزو باشد....

1404/08/02

22:00

0 نفر لایک کرده اند ...

arosss

عضویت: 1402/11/07

تعداد پست: 3960

من از گشنگی بمیرمم بازم لاغر نمیشم خسته شدم دیگه حوصله و پول کارای دیگه رو هم ندارم یه مدت غدامو کم ...

چند کیلویی 🥹

من مامان میشم ☺️💪

1404/08/02

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

آیم_خیاط

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/17

تعداد پست: 223

کلا همه چی رو رژیم خلاصه میشه و چیزی به اسم تکون دادن ماتحت و ورزش کردن بیگانه است...باید عضلات رو ب ...

یعنی چی ؟؟

ورزش خوب نیست ؟؟؟

1404/08/02

22:01

1 نفر لایک کرده اند ...

arosss

عضویت: 1402/11/07

تعداد پست: 3960

یعنی چی ؟؟ورزش خوب نیست ؟؟؟

به جای سوپ میشه عدسی خورد ؟

من مامان میشم ☺️💪

1404/08/02

22:02

0 نفر لایک کرده اند ...

مهدا۹۲

عضویت: 1403/05/03

تعداد پست: 1134

چند کیلویی 🥹

۷۳

دگرم آرزوی عشقی نیست بی دلان را چه آرزو باشد....

1404/08/02

22:02

0 نفر لایک کرده اند ...

مهرانه_پر_پرواز

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 4431

یعنی چی ؟؟ورزش خوب نیست ؟؟؟

اصل تغیر سیستم بدن به ورزشه عزیزم...ورزش و به چالش کشیدن عضلات باعث میشه که بدن وارد فاز عضله سازی و چربی سوزی بشه..در کنارش تغذیه درست و اصولی هم انجام بشه

1404/08/02

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...