حتی زمان هم کم نخواهدکردازین درد
حتی نمی دانی که دلتنگی چه خواهدکرد
حس میکنی فرق میان درابادرد
باورنخواهی کرد دلتنگی چه خواهدکرد
💔
زیادشکستم داغون شدم پیرشدم گریه ها کردم اماخودکشی نکردم ،بخواب قشنگم ...اجی جونم
ازگریه کردن هیچ کاری برنمی آید....
من استرس خیلی خیلی شدید دارم
تا ده سال پیش آرامشی که من داشتم هیچکی نداشت
الان شدم کوه استرس
واقعا دیگه طاقت ندارم
همه چیز برام چالشه
تو مهارت هایی که تو زندگی لازمه صفرم،یکیش همین ارتباطات و فن بیانه،دفاع کردن از خودم واعتماد به نفس
شما ببخشین من باید کامل مینوشتم
همه خسته ایم یا خستگیو تجربه کردیم
اطلاعات ورودی به مغزتونو کاهش بدین
از موبایل فاصلا بگیرین هروقت احساس نباز کردین روی کاغذ بنویسین با بدنتون بدون مانع با طبیعت ارتباط بگیرین مثلا بدون جوراب روی خاک و سبزه راه برید. یا درخت و گل رو لمس کنید.
مهم تر از همه اینکه با خدا ارتباطتتونو قوی کنید.
منم قبلا وسواس بودم الانم اضطراب باعث تپش قلبم میشه سعی میکنم کنترلش کنم ولی بالاخره هست وقتی ذکر میگم یا نماز میخونم اروم میشم وقتی سرم رو ماساژ میدم اروم میشم وقتی ورزش میککم مثلا کشش میدم بدنم رو خیلی خوبه اینجوری رنج خودخواسته میدم جتی برای یک دقییه هم فقط حواسم به بدنمه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
