عزیزم فقط اینو بهت میگم که هیچکس زندگیش کامل خوب نیست
یکی شوهرش مثل شما تو خوب نیست
یکی وضع مالیش انقد بده حتی تو نون شبش مونده یکی چندین ساله دنبال دوا دکتره بچه دار بشه یک شب راحت نمیخوابه
اگه از ۱۰نفر زندگین بد باشه از ۵نفر جلویی
بخاطر دخترتم هم که شده همون طور که میگی برو جلو خدا خودش میبینه یه روز یه جا دیدی شوهرت از این رو به اون رو شد
حالا اینو بهت نگفتم که همون عزیزترین کس من که خودشو بپای زندگی دختر داد درسته چندین سال زندگی بدی داشت جوونیشو از دست دادو...
ولی الان همسرش به سرش قسم میخوره چندیت سال بعد ورق برگشت زندگیش از این رو به اون رو شد اونم دقیقا مثل تو کتک میخورد صورتش کبود میشد ولی الان حتی شوهرش نمیذاره دست به سیاهو سفیدبزنه
درسته اون روزا و اون جوونی دیگه نمیشه
ولی بازم خیلیی خوبه دیگه
هرکی یه مشکلی داره تو رندگیش
امیدولرم هرچه زودتر شوهرت اخلاقش خوب شه و نذاره آب تو دلت تکون بخوره
توصیه میکنم کتاب از حال بد به حال خوب رو حتما توی برنامه ت بذاری که بخونی بهت قدم به قدم میگه که دقیقا چطوری حالت رو خوب کنی بهت یاد میده افکار خودت رو بررسی کنی بفهمی تا چه سطحیش واقعیه و از چه سطحی به بعد اشتباهه و داری زیادی واکنش نشون میدی
ما انواع خطاهای شناختی و یا مدل فکری رو داریم هر فکر منفی ای جزو یک دسته از خطاهای شناختی به حساب میان اگر بتونی این افکار رو دسته بندی کنی کم کم یاد میگیری که مدیریت شون کنی
بذار یه مثال از خطای شناختی بهت بگم متوجه بشی دارم از چی حرف میزنم
مثلا پولت رو بدون آگاهی و دانش گذاشته بودی توی بورس و ضرر کردی
از این به بعد میای میگی بورس کلا بده
در حالیکه بورس بد نیست اگر آموزش دیده باشی و آگاهانه خرید و فروش کنی که بد نیست ولی چون تجربه منفی داشتی این تجربه کوچک رو تعمیم میدی به کل بورس و به کل ازش دوری میکنی هر چقدر هم کسی بیاد بهت بگه بورس خوبه من دارم ازش خوب پولی در میارم قبول نمیکنی
در حالیکه شاید آموزش میدیدی خیلی هم سود میکردی
در واقع بخاطر مدل فکریت باعث میشی که پول در نیاری
به این میگن خطای شناختی تعمیم افراطی
یه تجربه کوچیک رو به یه مسأله کلی تعمیم میدی
یا مثلاً یه موضوعی پیش میاد عصبانی میشی شروع میکنی داد و قال کردن که چرا اینطوری کردی چرا اونطوری کردی دور و بری هات میگن حالا که چیزی نشده چرا انقدر بزرگش کردی
در واقع اینجا خطای شناختی درشت نمایی داری
وقتی خطاهای شناختی رو بدونی وقتی داری بابت یه موضوع افکار منفی رو تجربه میکنی میتونی حدش رو بفهمی که تا چه سطحیش نرماله و از چه سطحی به بعد اشتباهه کم کم یاد میگیری سالم تر فکر کنی ، این کتاب بهت برای سالم تر فکر کردن کمک میکنه تمرین های بسیار خوبی داره که ان شاالله بهت کمک ویژه ای میکنه
بی حوصله، تنها
اینکه مادر جاسوس دارم، هنوز باورم نمیشه چه حرفهایی توی پیام مادرم و خواهرم با هم رد و بدل کردن علیه من
مجردم راه نجاتی ندارم
مغزم خستس😑
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
