چالش لاغری (بامداد خمار) دوره دوم 💪

بچه ها فردا روز وزن کشی هست 

تو این تاپیک یکی دوباری همراه شما خواستم شروع کنم ک نتونستم اراده ام ضعیف بود و ناامید بودم(چون یه عالمه تلاش میکردم اخرش ثابت میموندم ب خاطر یبوستم)و روز ی روزم هی. اضافه میشدم  

امابعد دو هفته ک درمان سنتی کردم و خداروشکر یبوست شدیدم رفع شد اخساس میکنم وقتشه 

تو رو خدا یکی منو فردا نه اون یکی یکشنبه پیگیرم شه تا یک کیلو کم کنم 

منم فردا صبح ناشتا ساعت هشت وزن میکنم و مینویسم وزن شروعم رو 

هی خدااااایعنی ب ارزوم میرسم ک پنجاه کیلو شم  خیلی تخقیرم میکنن

از فردا هم میرم باشگاه ثبت نام میکنم خدا خودش کمکم کنه

سلام دوستان گلم با ۱۲۰۰ بستم با۴۵ دقیقه ورزش

بامداد جون فردا وزنمو میگم تو رو خدا فقط یکی دو هفته بعد یکشنبه ها پیگیر من باش تا بیوقتم رو غلتک

بیئفتم رو غلتک دیگه حله کسی جلودارم نیست شروع کردنش برام مشکله  

فقط دو هفته بعد پیگیر باش (یکشنبه ها وزنمو بپرس ازم)لطفا باشه؟

ی جورایی تو رو رئیس اینجا میدونم  

@بامداد-خمار

عزیزم امضا بامداد را بخون کاملا متوجه میشی 

امیدوارم خیلی زود به هدفت برسی اصلا هم کاری نداره تو میتونی همه اینجا به هم انگیزه میدن و آدم کلی انرژی های خوب میگیره با حال خوب وزن کم میکنه این خودش کلیه

جا شما خالی.چشم انشالله😘

سلام پری جون.چشم حتما😘

پس هم سفریم.التماس دعا

سلام ... منم الان از پیاده روی اومدم ... ۴ کیلومتر راه رفتم .. اومدم خونه ۱۰ دقیقه هم برای شوهرم رقصیدم ... الانم دوش گرفتم اومدم پایین نشستم...🤗🤗

پایین اب کردنش خیلی راحت تره تا بالا ... البته به نظر من ...بالا رو دریاب ..

بچه ها انواع هیکل داریم.. سیب .. گلابی .. توت فرنگی و موز ...

من عاشق موزم .. همش یک دست و مرتب .. 

خودم اگه چاق باشم ، گلابی میشم... متنفرم ازش 😅😅

عزیزم حتما میتونی کم کنی

از فردا هرروز صدات میزنم نبودی حسابت با کرام الکاتبین😆

از من که بزرگتر نیستی ببین وزنایی که کم کردمو😆انگیزه بگیر😂😂😂

لحن خواهش کردنت برام خیلی آشناست عزیزم چون منم بارها و بارها با گریه و عجز از همه خواستم کمکم کنن😊ولی نشد که نشد😯

ولی اینجا کلی انگیزه گرفتم و خدارو شکر سیر کاهش وزنم خوب پیش میره😀