ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
بچه ها من کمر درد شدید گرفتم نه میتونم باشگاه برم نه میتونم حلقه بزنم نه پیاده روی نه ورزش همش خابیدم و باید استراحت کنم خیلی نگرانم وزنم برنگرده 😢😢😢😢😢😢😢
مشکلم سیاتیکه خیلی سختمه😔
این وسط بعضیام میگت مال ورزش و پیاده رویه اینطوری شدی
ای خداااا😫😫😫😫😫
تا الان 600 تا خوردم بیشترشم مال خرما و شیره انگوره که به خاطر کمر دردم میخورم🙁🙁🙁
من ۷۶ ام
من از صب هروقت میام حلقه بزنم درد میکنه
اصلانم نمیفته درد میکنه در حد مرگ چ کنم؟
آخی دریا جون ناراحت نشو بعضیا واقعا بیشعورن اصلا نمیفهمن چی از دهنشون بیرون میاد حالا یه چیزی بهت بگم من اون موقع که 106کیلو بودم مادر شوهرم چند بار جلوی شوهرم مسخرم کرد میدونی دیگه یه زن چقدر ناراحت میشه جلوی شوهرش مسخرش کنن همون انگیزم شد برای وزن کم کردن.الانم شوهرم میگه بسته دیگه رژیم نگیر و از این حرفا منم بهش گفتم یادته مامانت چقدر مسخرم میکرد.
از صب ۲۲۶تا مصرف کردم
صبحونه چای سبز+۱خرما
قبلا همیشه دوتا بود چون وزن کردم دیدم کالریش بالا دیگه نخوردم
با۵۰گرم هندونه
میان وعده یک البالو یک گوجه سبژ
نهار عذس و سالاد شیرازی
واااایی تا الان ک نبودم ۵۰تا پیراشکی پختم رفتم خمیر گرفتم از نون وایی حیفم اومد همشو درس نکنم
خودم نمیخورم فردا میخورم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
8 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
داغ ترین های تاپیک های امروز
