یه کتابی هست که اسم نویسنده اش عانگع اصلانیان هست به اسم پایان افسانه کلسترول و چربی
بعد گفته این غلطه که میگن برای لاغری باید چربی کمتر خورد... اتفاقا باید کربوهیدرات رو حذف کرد و به جاش غذاهای سرشار از چربی حیوانی بخورید.
من به نظر خودم دروع و کلاهبرداریه ولی طاهرا که کلی طرفدار داره
شما چیزی شنیدید،؟؟؟؟؟؟؟
من با کربو هیدرات و قند چاق میشم ...بیشتر با قند ...
😕
بعد از سال ها کلنجار رفتن با رژیما و نظریه های مختلف، فهمیدم که فقط و فقط کالری ورودی و خروجیه که مهمه...
پروتئین یا کربوهیدرات بودن مواد غذایی از این نظر مهمه که پروتئین بیشتر سیر نگه می داره.
چربی رو هیچوقت نباید بطور کامل از رژیم غذایی حذف کرد، ولی کسی که دائم چربی بخوره مطمئنا چاق می شه.
پزشکا که میگن باید چربی کم. کلأ هم چیز کم . بعضی کلأ میخوان جذاب باشه حرف و رفتارشون ۱۸۰ درجه متفاوت میگن که جذب مخاطب کنند باور نکن. علمی باید پشت حرف باشه
نمیدونم اطلاعی ندارم ...
دلیل نمیشه. نویسنده مینویسه ولی مهم وزارت بهداشت که تأیید کنه که متأسفانه تو کشور ما دیر یادشون میوفته .مثل بعضی داروها که مدت زیادی مصرف میشه مرگ وسکته بعد تازه اعلام میکنند که منع مصرف داره. اول رو مردم موش ازمایشگاهی امتحان میشه. بعد اعلام میشه. ولی این رو میدونم مصرف چربی اشتها رو کم میکنه ولی لاغر نمیکنه
اینم شنیدم مصرف روغن حیوانی واسه رگ های بدن و قلب مفیده ولی باعث لاغری نمیشه
