خانمای گل وباتجربه ممنون میشم کمکم کنید فردا مهمان دارم میخوام قرمه سبزی درست کنم ممنون میشم طرز تهیه یک قرمه سبزی جا افتاده خوب با نکات بهم بگید و در کنار چی بزارم سالاد فصل خوبه یا سالاد شیرازی یک دنیا ممنون
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.