2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من مهمونم خونه مادر شوهرم اینا 

قرار اونجا ماه گرفتگی ببینیم 😁

احتمالا بساط کباب به راه باشه عزیزم 

من دیروز ناهار دو پیازه افغانستانی پختم واقعا دوسش داشتند 

با احترام به همه نظرات ، لطفاً موافق یا مخالف نظرات من  بودید ،ریپلای نکنید . مخاطب من  صرفاً استارتر 

صلوات فرستادم

ممنون گلم 

برای شما آیت الکرسی و برای امضاتون فاتحه خوندم

خداروشکر خونه دار شدیم🥰لطف کنید یه صلوات بفرستین هرچه زودتر قرضامونو بدیم❤️🩹هرکی فرستاد بگه براش آیت الکرسی بخونم❤️هیچ درخواستی قبول نمیکنم خواهشا درخواست ندید

من مهمونم خونه مادر شوهرم اینا قرار اونجا ماه گرفتگی ببینیم 😁احتمالا بساط کباب به راه باشه عزیزم من ...

چی هست؟

تو رو خدا لایک نکنیدددددددددداین حساب مال 3 نفره 👆👌✌️

غذا عزیزم 😂فکرم الان فقط شام هست

آها 

ببین با گوشت قرمز 

اول گوشت قرمز با پیاز ادویه نمک ، فلفل زرد چوبه تف میدی بعد گوشت و ادویه ها خوب سرخ شدن سه لیوان ( بسته به حجم گوشت داره بیشتر هم ریختی ایراد نداره ) اضافه می‌کنی داخل آرام پز یا زود پز میگذاری بعد یک ساعت دو ساعت 

میاری بیرون 

پیاز ها حلقه ایی می‌ریزی کف قابلمه گوشت هاتو میچینی بعد بهش دارچین ، تخم گشنیز ، برگ بو ، زعفرون دم کرده اضافه می‌کنی 

با احترام به همه نظرات ، لطفاً موافق یا مخالف نظرات من  بودید ،ریپلای نکنید . مخاطب من  صرفاً استارتر 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز