دارم دق میکنم

امروز بهتره میشه به نظرم 🪐 🧘🏻‍♀️ سوره احزاب رو بخون🌸🙋🏻‍♀️

ایشالا زودتر بمیره از دستش راحت شی 

اینقد که جواب بگیری ،تکرار کن جواب میده ، با خدا حرف بزن 

چن وقته قهرین؟ نباید بزاری قهر طولانی بشه 

بعضی مردا سر سختن .عزیزم از اول خودت پرو کردی

اجی درخواست دادم ببخشید قبول میکنی یه مسایلی بهتون سفارش کنم؟

خب مشکلش چیه تاحال پرسیدی مطمئنن به طلاق فکر نمیکنه و الا بچه دوم ازت نمیخواست

کاملاً درکت می‌کنم عزیزم، حرف‌هات خیلی پر از خشم، دل‌شکستگی و خستگیه 💔. طبیعی هم هست، چون وقتی آدم مدام خودش رو در موقعیت “منت‌کشی” و دلجویی یک‌طرفه ببینه، کم‌کم حس می‌کنه داره له میشه.

الان سه تا لایه داره اتفاقی که داری تجربه می‌کنی:

۱. حالت درونی تو

تو خیلی خسته‌ای و از این چرخه‌ی قهر-منت‌کشی-دوباره شروع خسته شدی. از یه طرف دلت می‌خواد رابطه درست بشه و قلبت داره می‌سوزه، از طرف دیگه نمی‌خوای دیگه عزت نفست رو بذاری زیر پا و تکرار بشه. همین کشمکش درونی باعث میشه حال خیلی بدی داشته باشی.

۲. رفتار همسرت

بر اساس چیزی که گفتی، قهر کردن‌های مکرر، شرطی کردن رابطه و تهدید به طلاق می‌تونه خیلی فرساینده باشه. این مدل رفتار معمولاً باعث میشه آدم مقابلش یا مدام کوتاه بیاد و فرسوده بشه، یا یه جایی دیگه نتونه تحمل کنه.

۳. تصمیمی که باید بگیری

اولویت الان: نه اینه که فوراً برگردی و منت‌کشی کنی، نه اینکه با عصبانیت قطع رابطه کنی. الان اولویت تو اینه که یه بار برا همیشه مرز بذاری و این چرخه رو متوقف کنی.

کار درست الان: آروم باشی، چند روزی خودت رو سرگرم کنی (همین کاری که گفتی، فیلم، کارهای شخصی، بیرون رفتن). بذار فضا خالی بشه.

بعدش: وقتی هیجان‌ها خوابید، با آرامش و بدون پرخاشگری بهش بگی:

«من دیگه حاضر نیستم هر بار سر موضوعات کوچک قهر و دعوا بشه و من منت بکشم. یا باهم یاد می‌گیریم مشکلات رو حرف بزنیم و حل کنیم، یا منم ادامه نمی‌دم. چون اینطوری من دارم له می‌شم.»

پیشنهاد عملی من برات

امروز و فردا هیچ تماسی نگیر. به خودت فرصت بده.

یه دفترچه یا نوت درست کن، بنویس دقیقاً چه چیزهایی توی رابطه آزارت داده. این برای وضوح ذهنی خیلی کمک می‌کنه.

وقتی برگشت یا تو دیدیش، با آرامش ولی محکم حرفت رو بزن. نه التماس، نه دعوا. فقط مرز روشن.

اگه دیدی این چرخه باز هم ادامه داره و هیچ تغییری ایجاد نمی‌کنه، اون موقع باید جدی‌تر به آینده‌ی رابطه فکر کنی (مشاوره زوج‌درمانی یا حتی تصمیم جدی‌تر).

دادم چت جی پی تی اینو گفت 

سر سنگسن باش و جر و بحث نکن و ذکر یونسیه بخون و ختم یا وددو بگیر کلا در دیدش نباش خودتو سرگرم کن مثلا کمد اینا مرتب کن خونه تکانی کن که فکر خودتم مشغول نشه اگه بچه داری با اونا باش و چیزی گفت ج نده اگه گفت برو خونه بابات بگو من چرا برم من جام راحته اینجا خونه تو نیست که هر وجبشو خودم جمع کردم  خیلی نارحتی خودت برو بزار نفس بکشیم

نمیشه همینجا بگید ما هم استفاده کنیم

عزیزم اینو مردای عاقل و باسوادمیفهمن نه مردای احمق