ميتوني سرچ كني ببيني
ولي صبونه تخم مرغ داره بدون نون
ناهار و شامم گوشت قرمزو سفيد و هر چيزي ك توش پرتئين داره برنجو نون و سيب زميني ماكاراني شيريني و چربي حذفه بايد غذاهات يا كبابي باشه يا ابپز در طول روزم چاي سبز با دارچين بخور ميوه هاهم موزو هفتهي اول نداره لبنياتم نخور
قدووزنت بذه سایت زیباتن بهت کالری مصرفیتو میده برنامه مانکن نصب کن روزانه هرچی میخوری ثبت کن پونصدکالری هم بسوزون باورزش
اتفاقا هر روز برنج و نون و همه مواد غذایی رو دارن چرا اطلاعات اشتباه میدید ولی مقدار نمک و روغن مشخص میکنن خانم ها کافیه فقط خودتون برید پیجشون یه گروه بزرگ هم دارن که همه خانم ها که رژیم دارن با ایشون هستن اونجا بهترین کار اینه اول تحقیق کنید عضو بشید اونجا بعد تصمیم بگیرید بر اساس دیده های خودتون پیجشون dr.mohsenebrahimian هست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز