2777
2789
عنوان

برگام ریخته😐

| مشاهده متن کامل بحث + 183 بازدید | 24 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

البته فکر کنم این وسطا چند نفر مثل من لغو کنن ولی حساب کردم توی اون تایمی که میاد مطب در بدترین حالت ...

از چند نفر مثلا

🌹🌙شبی مجنون به لیلی گفت کای محبوب بی همتا تورا عاشق شود پیدا ول مجنون نخواهد شد♥️

از چند نفر مثلا

از ساعت ۳ و نیم نوبت دهی شروع شده تا ۸ و ۹ ، ۲۲ تا نوبت بود که گفت اگه جلسه اولت باشه مثل من ۹۰۰ بقیه در ادامه ۴۵۰ ، متوسط در نظر بگیریم ۷۰۰ تومن باشه حتی اگه ۱۰ نفرم لغو بکنن میشه ۸ و خورده ای 

از ساعت ۳ و نیم نوبت دهی شروع شده تا ۸ و ۹ ، ۲۲ تا نوبت بود که گفت اگه جلسه اولت باشه مثل من ۹۰۰ بقی ...

نفهمیدم

اعصابم داغونه 

ولی در کل زیاده

🌹🌙شبی مجنون به لیلی گفت کای محبوب بی همتا تورا عاشق شود پیدا ول مجنون نخواهد شد♥️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز