۱_صبحها آب جوشیده خنک شده داخل کتری رو گرم کنید و ناشتا یک لیوان بخورید
۲_انجیر خشک با آلو آفتابی داخل لیوان با آب گرم بذارید خیس بخوره و همشو باهم میل کنید و فقط هسته رو در بیارید
۳_خوردن میوه و سبزیجات
۴_نداشتن استرس و مدیتیشن
۵_حرکات ورزشی برای شکم که باعث تحرک روده بشه
۶_در زمان زخم و بواسیر حتما بعد از شستشو با دستمال بدون پرز و پارچه ای خشک کنید و پماد مربوطه یا روغن زیتون بزنید. روغن باعث از بین بردن اصطکاک و نرم شدن مقعد میشه و جلوی سوزش و درد را تا حدودی میگیره
۷_بعد از دفع خودتونو با آب سرد بشویید تا جلوی خونریزی رو بگیره
۸_بعد که خونریزی قطع شد با پارچه ای داغ محل رو گرم کنید که باعث ترمیم سریع تر بشه و آروم میکنه
۹_از نشستن طولانی بپرهیزید
۱۰_اگه بتونید قبل دفع با یک سرنگ بدون سوزن، پرشده از روغن زیتون شیاف کنید بخاطر لغزندگی، دفع راحتتر صورت میگیره.
۱۱_درمانش زمانبر هست و شما باید اینها رو جز روتین قرار بدید و یجورایی عادت میکنید و با رعایت نکردن اوضاع بدتر میشه. حتی شنیدم کسانیکه عمل کردن پزشک گفته باید اینها رو رعایت کنی وگرنه برمیگرده.و عامل ایجاد یبوست و بواسیر باید از بین بره.
طب سنتی کمک زیادی بهتون میکنه از یک مشاور کمک بگیرید