2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وااای😂 نگو عافلگیرمون کرد یهو 😂😂یعنی منصرف شدم برم خرید .تو ماشین کولر روشن بود یخ میزدم خاموش بو ...

تا یکشنبه ادامه داره این هوا فسنجون میچسبه😋

💚🧡در جوانی ام... دلتنگ جوانی شده ام...چه کرده اند با ما🧡💚
منم گیلانی ام😁فومن

سمت فومن درست نمیکنین ؟ 

همون مواد قیمه رشتی 

گوشت چرخ شده لپه پخته سیب زمینی نگینی پیاز 

مثل مواد لوبیا پلو درست میکنیم میدیم لای برنج با کمی دارچین یا زعفران که دیگه محشششر میشه

🍷جام لبریزم، به دست رعشه دار افتاده ام 🍷

سمت فومن درست نمیکنین ؟ همون مواد قیمه رشتی گوشت چرخ شده لپه پخته سیب زمینی نگینی پیاز مثل مواد لوبی ...

والا اطراف من تابحال کسی درست نکرده مرسی گلم باید درست کنم 

💚🧡در جوانی ام... دلتنگ جوانی شده ام...چه کرده اند با ما🧡💚
لاهیجان خیلی متداوله حتی نذری محرمم خیلی ها قیمه پلو میدن

آره شنیدم فکر کنم سمت شما کنار فسنجون کوکو سیب زمینی هم میذارید نه؟ تو اینستا دیدم 

💚🧡در جوانی ام... دلتنگ جوانی شده ام...چه کرده اند با ما🧡💚
عززیززززم اینقد تو فکرتونم بخدا .همیشه اینجا گرم میشه میگم بنده خداها ابادان و خوزستان بگردمتون

مرسی گلم خیلی گرمه زندانی هستیم تو خونه برقم ک نگم 🫣

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز