هفته ای دوبار ماهی و میگو
مرد هر روز قرص ویتامین ث و فولیک اسید
قرص زینک پلاس و سلن پلاس یک روز در میون
معجون عسل و دارچین شیره خرما و پودر زنجبیل هر روز
کنجد و چهار مغز هر روز
هر روز ده تا خرما و فلفل سیاه نکوبیده
همسر یک شب در میون یخ استفادا کنه روی بیضه ها
یک یا ۲ موز هر روز
فولیک اسید اصلا نمیخوردم
برشتوک :کره آب شده و هفت مغز و کنجد
لبنیات کاملا حذف و سبزیجات محدود
روز اول تا سوم پریودی ناشتا تخم هوبج
قند کامل حذف
شب اقدام توت فرنگی فراوون و همسر قهوه بخوره
محل اقدام خنک و سرد
شب اقدام زن بادمجان کبابی همسر میگو
یه روز در میون سیب زمینی آب پز بادمجان کبابی
عرق کاسنی و چیزای شیرین هر روز
مغزها به غیر از گردو هر روز
از سه ماه قبل به طور کامل کلسیم و منیزیم حذف
مواد پتاسیم دار مثل موز اناناس و خرما و توت فرنگی انگور زیاد
از اول پریودی قرص فلکونازول ۵۰ هر شب تا اقدام
دوره های پریودی زعفران و نبات و دارچین
شوهر اسید فولیک و ویتامین ای هر رور
شکم همیشه با شال گرم نگه دارید
هیچ وقت دست و پا را به آب سرد نزنید
لبنیات سردیجات شکلات و گوشت قرمز کاملا حذف
مرغ زیاد مصرف شود
هر روز خرما زنجبیل عسل چای دارچین هل
هر شب جوشانده ریشه کاسنی
صبح ناشتا ۸ تا دونه فلفل سیاه
هفته ای یک بار نوک قاشق چایخوری جوش شیرین در آب خورده شود
شوهر ویتامین ای و ث هر شب
زینک پلاس و سلن پلاس یه روز در میون
صبحانه پر کالری مخصوصا مربای توت فرنگی و کره
هر روز صبح ده تا فلفل سیاه نکوبیده
توت فرنگی روزی یک کاسه
یک نخود جوش شیرین هر روز در آب میل شود
از ۶ ماه جلوتر از روز سوم تا اخر پریودی یک استکان دم کرده مخلصه
از سه ماه جلوتر از اقدام روزی ۴ تا فلفل سیاه نکوبیده
۱۰ تا ۱۴ پریودی مغز فندق و پسته
از سه ماه جلوتر از اقدام روزی سه تا خرمای پیارم
از سه ماه زودتر از اقدام شوهر ویتامین ای و گردو
از گوشت قرمز و عدس شوید و زرشک ابغوره پرهیز جدی شود
گوشت سفید و انار و انگور ک کشمش و خرما مقدار زیاد
شب اقدام جوش شیرین و قهوه
ریشه کاسنی دم کردا هرشب
لوبیا چیتی و نخود هر روز
نشاسته در آب حل کنیم و هر روز بخوریم
خیار شور و آب نبات هر روز
همه شیرینی ها و کاکائو حذف
یه روز ماهی یه روز میگو یه روز کوکو و یه روز بادمجان و یه روز آبگوشت در هفته میل شود
شربت های گرم عرق هل و زنجبیل و اویشن و جوشونده ریشه کاسنی و عسل
تخم مرغ محلی و فلفل و زعفرون
دم کرده گیاهی بابونه و چای دارچین و گل گاوزبون و چای زنجبیل
از بین سبزیجات پیاز و هویح و سبری خوردن و جعفرس هر روز خورده شو
بادمجان به مقدار زیاد ولی کاهو و کدو کاملا حذف شود
مرد فقط حمام اب سرد
حدف کامل لبنیات به جز کره
هر چیز ترشی حدف شود
موز و خرما و انجیر هر روز خورده شود
توت فرنگی و اناناس و زیتون هر روز خورده شود
گوشت مرغ کاملا حذف ولی ماهی خورده شود
برنج کاملا حذف و به حای آن نون خورده شود
مغزیجات به مقدار زیاد
