زمان شروع پریود را شمرده (لکه بینی جز شروع نیست) ...تا شروع پریود بعدی ..عدد را تقسیم بر دو کرده دقیقا همان روز و روز بعد اقدام نمایید و بعد از آن و قبل از این روزها جلوگیری کنید.
اگر پریود شما یک روز عقب و جلو می شود مثلا یک بار 27 روزه ..یک بار 28 روزه و یک بار 29 روزه شما عدد زوج یعنی وسطی را در نظر گرفته و تقسیم بر دو کنید می شود 14 و شما روز 14 و 15 را رابطه داشته باشید. (شب جوش شیرین – صبح رابطه) .. از روز 16 به بعد جلوگیری