نان سفید باید با نان دارای سبوس جایگزین بشه
کربوهیدرات واسه بدن لازمه زیادش خوب نیست
من محدود کردم واقعا اشتهام کمتر شده
طبق هرم غذایی قند رو که رٱس هرم هست هم حتی باید کم مصرفش کنی روزانه،دیگه برنج که بیشتر نون هم که همینطور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
