نرو منم میانگین معدل هفت تا نهم شد ۱۹.۵ رفتم تجربی ۵ تا تجدید آوردم زیادم تلاش کنی بالاتر از دامپزشکی نمیتونی بیاری خیلی سخته اصلا نرو تجربی اشتباه نکن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.