2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

قدش تقریبا بلند پوستش بین سفید وگندمی چش و ابرو مشکی طور هیکلشم بین متوسط ن چاق ن لاغر شایدم بدن ساز ...



قدش متوسطه

پوستش گندمی تیرس 

هیکلشو درست گفتی

تقریبا همرو درست گفتی

2824
2823
2791
2779
2792