وسواس فکری

سلام به همگی تون نمی‌دونم مشکلی که من دارم واقعا وسواس فکریه یا نه و زیاد راجبش اطلاعات ندارم ولی می‌خوام از زندگیم و رفتار هام بگم خوشحال میشم کمکم کنید 

من از بچگی عادت داشتم مثلا وفتی می‌خواستم بخوابم باید قبل دراز کشیدن پتو رو تا آخرین حد ممکن صاف کنم تا جایی که بقیه میگفتن داری اتوش میکنی و این عادت رو حتی تا الان هم دارم 

بعضی کارهایی که انجام میدم واقعا واسه خودم اذیت کنندس مثلا اگه یه پیام ناخوشایند باشه بهم بدن یا ..... بعدش باید تمام پیامامو پاک کنم و گوشیمو بشورم کاورش رو با تاید تمیز میکنم خود گوشیو چند بار با شیشه پاک کن تمیز میکنم..... وگرنه احساس خیلی بدی دارم یا مثلاً اگه به یک چیزی که علاقه ندارم یک لحظه توی ذهنم فکر کنم احساس کثیف بودن میکنم و باید برم حموم 

.... یا نمی توانم الکی خونه رو جارو بکشم یا گردگیری کنم و همیشه باید ریشه ای باشه یعنی تمام اتاقا و کل خونه رو به اساسی ترین حالت ممکن تمیز کنم 

دائم حس میکنم کثیفم و .... برای دوسال بعد از الان خیلی استرس دارم

خودم خیلی زیاد اذیت میشم و ازتون خواهش میکنم قضاوت نکنید و اگه میتونید کمکم کنید