2777
2789
۱۸الی۲۰ البته بستگی به شرایط عقلی هم داره و این رنج سن برای من به این دلیله که پایین ۱۸ بچس و بالای ...

من ۲۸ سالمه هنوز هیچ مورد جدی ای نیومده سراغم

خدا جانم شکرت                                                         آقایون درخواست ندین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیدونم

رفت و آمدتون چطوره؟ توی فامیل با کسی بحثی نداشتن خونوادتون که پخش شده باشه؟ بدخواه ندارین؟ زیادی سرد با مردا نیستی؟ زیادی راحت نیستی ؟ تو فامیل جوری حرف نزدی که فکر کنن زیاده خواهی؟ محلتون خوبه؟ سر و وضع خونه خوبه؟ 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز