ام اس و استرس

آره من خدای استرس وحشتناکم، از بچگی اینجوری بزرگ شدم با ترس زیاد از اشتباه کردن و تنبیه شدن و راضی ن ...

دوست عزیزم لطفا کتاب سازش با درد رو دانلود کن 

وحتما بخون و سعی کن قدم اول

پذیرش داشته باشی توی هرچیزی

اول بیماریت ،چون خودایمن بیماری هستش ک تحریک بدن باهرچیزی روزگار برات نمیذاره باید تمرکز غلبه بر دردت رو بدست بیاری

نذار با استرس اعصابت تحریک بشه دردات امونت رو ببره

دوم کتاب پل ژاگو رو هم دان کن بخون 

اینا رایگانن واقعا اگه میخای رو پابمونی فقططط

بخودت فک کن ب سرپاموندنت بی نیاز از کمک بقیه

تنها کسی ک حال درد رو درک میکنه 

کسیه ک خودش اونو داره و میبینی ک هیچکس درد ادمو نمیفهمه چون اونا سالمن ودرکی از مشکلات خود ایمنی ندارن 

کتابای کاترین پاندر برای غلبه بر استرسات دان کن بخون 

هرچی ک میتونه حالتو خوب کنه وسرپات کنه دریغ نکن 

باکودک درونت حرف بزن یاریت کنه باوجود درد کاملا سرپا و فعال و اکتیو بمونی فقط تمرین ومطالعه کن