2821
2789
همش میگم اگه لاغر بود شانس بلند شدنش بیشتر بود


نه اتفاقا خیلی ربطی به وزن نداره

دوست من از من تپل تر بود و قدش هم ۱۷۱ هست

مهم ترین عامل ژنتیکه

قد دخترتون کاملا تطابق داره با قد خودتون و همسرتون

فرمولش اینه:

۱: قد پدر + قد مادر

۲: حاصل تقسیم بر ۲

۳: اگر پسر باشه: به علاوه ۶‌.۵

اگر دختر باشه: منهای ۶.۵

با خطای ۵ سانت

نه اتفاقا خیلی ربطی به وزن ندارهدوست من از من تپل تر بود و قدش هم ۱۷۱ هستمهم ترین عامل ژنتیکهقد دختر ...

با این فرمول شما شد ۱۶۰ . همینم خوبه شکر خداوند متعال

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

پس چرا برای خودم ۱۵۸.۵ شد؟😐😅آره قدش خوبه ولی بازم میتونه با ورزش و تغذیه خوب یکم دیگه بلند بشه

والا خیلی بهش میرسم . شبا قبل از خواب شیر و سنجد . تغذیه خوب . ورزش مثلا طناب بازی تو خونه بارفیکس حرکات کششی 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز