سـلام دوستان من میخوام برا عیـد موهامو مشکی کنم نمیدونم چه رنگی بذارم که مشکی طبیعی به نظر بیاد . پارسـال n3 گذاشتم اولش خیلی تو ذوق میزد ولی بعدش رفت و قهوه ای شد
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.