تنگی نفس از نفخ زیاد معده هست،که اینم خودت تو خوردنها باید کنترل داشته باشی و دقت کنی ببینی چی بهت نمیسازه بزاریش کنار.مثلا ریزه خواری و میوه ها و فست فودها و نوشبدنی های گازدار نفاخ و مضر هستن تا مدتی بزارشون کنار .
شما بعد از یک دوران سخت شیردهی بدنت به شدت ضعیف و بیجون شده و نیاز به تقویت داری.مثلا گوشت کبابی و آجیل رو روزانه باید داشته باشی.اگر نشاط نداری شربت زعفرون میتونه حالت رو خوب کنه وخیلی کارهای دیگه
فقط باید خودت بخوای حالت عوض کنی وگرنه دیگران هیچ کاری از دستشون برای شما برنمیاد
من شش ماه دارو خوردم و دفعه اخری که رفتم پیش دکتر گفتم این بار دیگ رعایت میکنم و رعایت کردم و واقعا خوب هم شدم وقتی قرصم تموم شد یه مدتی تنگی نفسم بهتر شد کلا الان نه معده درد دارم نه احساس نفخ نه احساس سوزش فقط و فقط تنگی نفس که وقتی معدم پر میشه بهتر میشم و وقتی معدم خالی بشه تنگی نفس بیشتر میشه من لب به نوشابه نمیزنم تقریبا دوساله و فقط برنج برای معدم خوب هست و هر روز برنج میخورم گوجه و محصولات گوجه نمیخورم ترشی و چیزای اسیدی هم نمیخورم
خیلی خوبه که میدونی چی بهت میسازه
من فکر میکنم شما خیلی ضعیف شدی ،و اگر یه خورده به خودت برسی تمام مشکلاتت حل میشه یعنی پیچیده نیست
پیاده روی حتی نیم ساعت حتما در روز داشته باشه ،با بچه هم میشه بزارش تو کالسکه و برو پارکی جایی قدم بزن.درحین راه رفتن چند تا مغزیجات بزار دهنت ،از مکمل ها غافل نشو که شدیدا بدنت محتاج و اشتها اور هستن
ادامه این روند باعث میشه تغییرات آروم آروم تو زندگیت ایجاد بشن.روحیه و انگیزه هم بالا بره زندگیتم درست میشه
من این دوران رو گذروندم برای من تا افسردگی پیش رفت ولی خودم رو نجات دادم🌱
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز