2777
2789
عنوان

تولدمه🙃❤️

202 بازدید | 35 پست

یک سال دیگه هم گذشت :)

۱۲ ماه پر از اتفاقای خوب و بد

۳۶۵ روز پر از ناراحتي و دلخوشي هاي كوچيك

۸۷۶۶ ساعت پر از تجربه سخت و آسون

۵۳۵۹۶۰ ثانيه پر از خاطرات تلخ و شیرین...

این یکسال یاد گرفتم اجازه ندم چیزی یا کسی جلودار رسیدن به رویاهام باشه

با آدمای جدیدی آشنا شدم 

و حالا یکسال جدید پیش رومه

به امید یکسال بهتر پا به سن جدیدم میزارم


تولدت مبارک من❤️

تولدت مبارک عزیزمممممم

🍀از پاهاییکه نمیتوانند تورا به ادای نماز ببرند انتظار نداشته باش که تورا به بهشت ببرند،،،قبرها پر است از جوانانی که میخواستند در پیری توبه کنند...🍀

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پی ار پی مو

الوترشم | 35 ثانیه پیش

بارداری

هاناحاتمی | 45 ثانیه پیش
2791
2779
2792