راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خوب حتما خوب نخوندی من شب امتحانی خوندم اونم فقطط ویدیو دیدم اونم فقط یک فصل و یه ذره از نوسان بد هم خوندم تا صبح اگه بیدار میمونم بیشتر از این میشد خیلی کند خوانی حتما یا اختلاال تمرکز داری ؟