2821
2789
چجوری خرابش کنم این حصار و خیلی خیلی سخته بلد هم نیستم

منم نمیدانم چیشد ک یهو عوض شدم 

ولی یبار بدون اینکه فکر کنی و استرس داشته باشی فقط پاشو برو

ی همپا داشته باشی خیلی بهتره 

من دختر داییم یبار تارف زد رفتم خوشم اومد 

برای اینکه اعتماد ب نفست هم بالا بره میتونی تو خونه خودت ویدئو ببینی یکم تمرین کنی قبل مراسمات

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز