راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ربطی ندارع امروز فیزیک سخت نبود تراز ها خوب میشه یعنی سی درصد یا چهل فیزیک اردیبهشت خوبه الان اما اگر تیر ماه فیزیک سخت باشه امکان داره تراز خیلی بهتری بده