2777
2789
این حرف رو نزن آدم باید رعایت کنه تا عمر طولانی با نشاط و سلامتی داشته باشه سعی کن اصلااااا نخوری یک ...

میدونم مضره

اما بدن سالم سالمم وقتی بیماری میبینه نمیدونه چی به چیه بدتر مریض میشه 

در عوض وقتی میکروبی چیزی وارد بدن بشه اینجور، لنفوسیت خاطره تولید میشه،سری بعد بدن میدونه چجور باهاش مبارزه کنه

با بدان بد باش و با نیکان نکو، جای گل گل باش و جای خار خار! 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

راز خوشمزگی چیه

من چندمدل درست میکنم 

اما اینو سوسیس حلقه ای جدا سرخ میکنم پیازم ۵،۶تا خلال یل استکان آب میریزم روش قشنگ له شه بعد سرخش میکنم رب میزنم به اندازه کافی مث یه سس ادویه و پاپریکاو فلفل و پودرآویشن دیگه سوسیس ها بهش اضاف میکنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز