اره . ولی از نظرم رژیم سنگین نیست چون همین قدری که میخورم سیر میشم و معدم کوچیک شدس.
مثلا امروز دو تا کوکو سیب زمینی با ۵.۶ قاشق سالاد + کمتر از یک کف دست نون خوردم الان دلم میخواد بالا بیارم
بعداش پیاده روی کردم یک ساعت و نیم الانم دیگه گرسنم نیست شام نمیخورم
شما از چیزی برای لاغری استفاده میکنین ؟ مثلا زنجبیل یا دارچین ؟
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ساعت پیش
12 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز