اره . ولی از نظرم رژیم سنگین نیست چون همین قدری که میخورم سیر میشم و معدم کوچیک شدس.
مثلا امروز دو تا کوکو سیب زمینی با ۵.۶ قاشق سالاد + کمتر از یک کف دست نون خوردم الان دلم میخواد بالا بیارم
بعداش پیاده روی کردم یک ساعت و نیم الانم دیگه گرسنم نیست شام نمیخورم
شما از چیزی برای لاغری استفاده میکنین ؟ مثلا زنجبیل یا دارچین ؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
