زودخوردی هفته های آخر وزن دهی نی نی هس .من هفته ی۳۸وزن نی نی ۲۸۰۰بودهفته ی۴۰شد۳۵۰۰.منم هفته ی۴۱روغن کرچک خوردم حدود۱۱شب صبح ساع۸دردم شروع شدودخترم ساعت۵بدنیاامد😍
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.