مامانای عزیز، حتماً شما هم بعد از زایمان با تغییرات بدنی زیادی مواجه شدید. شکم، پهلوها، افت انرژی… اما آیا واقعاً برگشتن به فرم ایدهآل، اونم با برنامهای که هم اصولی باشه، هم زجرآور نباشه، ممکنه؟
من کلی تحقیق کردم و نظرات مختلف رو خوندم، یه چیزی که خیلی جالب بود، رویکرد یه مربی آنلاینی به اسم رضا سوری بود که میگفت: «اگه یه رژیم غذایی رو نتونی همیشه ادامه بدی، از همون اول شکستخوردهست!» 😯
حالا به نظرتون چقدر این حرف درسته؟ آیا شما هم رژیمهایی رو تجربه کردید که بعد از یه مدت خستهکننده شدن؟ یا تونستید یه روش خوب پیدا کنید که همیشه قابل اجرا باشه؟ 🤔
بیاید تجربههامون رو به اشتراک بذاریم، ببینیم کدوم روشها بیشتر جواب داده! 💬👇
