دوستان عزیز من سالهاست میگرن دارم از وقتی ازدواج کردم بدتر هم شد.امروز تصمیم گرفتم ی تاپیک در این مورد بزنم که هم تجربیات خودم و بگم و هم از تجربه های شما همگی استفاده کنیم.راستش من بعد عید میخوام واسه بارداری اقدام کنم انشاالله اما این سردرد لعنتی انگیزه مو گرفته میترسم تو بارداری بگیره و نمیدونم بدون دارو چه طور تحمل کنم.اما از تجربه هام براتون بگم.
اول اینکه عاملی که باعث تحریک میگرن میشه رو بشناسید معمولا بهم خوردن نظم خواب کاهش قند و فشار خون استرس محیط های گرم و شلوغ و....
دوم اینکه به محض شروع درد مسکن بخورید همراه ی چیز شیرین چون اگه بدارید وسط درد مسکن بخورید دیر خوب میشه یا فایده نداره این جوری حداقل از شدتش کم میشه.
سوم اینکه قند خون رو ثابت نگه دارید دکتر به من گفت مایعات فراوون و کم شیرین بخور.اصلا گرسنه و تشنه نمودید.
چهارم استفاده از زنجبیل این گیاه واسه پیشگیری از سردرد واسه من موثر بوده واسه اطلاعات بیشتر درموردش ی سرچ تو نت بزنید ولی موثره.
پنجم استفاده از پک یخ در زمان درد و استراحت تو ی اتاق تاریک.
شما هم تو این تاپیک شرکت کنید و راه حل های موثری که در کاهش درد تجربه کردید رو بگید.
به امید روزی که همه بتونیم این سردرد لعنتی رو کم و مهار کنیم.
