2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

با مشاور حال نمیکنم😂با برنامه قلمچی برم جلو چطوره؟

برنامه قلمچی شخصی نیست و واسه یه جمع زیادی دانش آموزه بعضی وقتا نه تنها نتیجه نمیده به ضررم هست باید بدونی کی ثبت نام کنی 

پیشنهاد میکنم چند ماه مشاور بگیر که خودت راه بیفتی چه جوری پیش بری بعد میتونی خودت اوکی کنی 

برنامه قلمچی شخصی نیست و واسه یه جمع زیادی دانش آموزه بعضی وقتا نه تنها نتیجه نمیده به ضررم هست باید ...

اها . باشه میگیرم پس

تو فقط تست زدی یا فیلمای سالیانه هم دیدی؟

روزی چند ساعت میخوندی

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز