چرا اتفاقا..سرگیجه بیحالی..خستگی.ولی خوب سکم قشنگم آویزون شده قبلا اینطوری نبود افسردگی گرفنم از ای ...
پیاده روی که برای سزارینیاعالیه،گن ازهمون اول نبستی؟من بیمارستان بودم به مادرایی که شکم داشتن بستن،بازم دیرنشده ببندنذاربیشترشل بشه هرچندآب میشه وجمع میشه میره
نه گلم چه اشکالی داره من بعد سه ماه از سزارین دارم ورزش میکنم البته ورزش سنگین مث بدن سازی خوب نیست پیاده روی که عالیه فقط رو حرکاتمربوط به شکم خیلی فشار نیار
هوررررررررآآآآآآآ بلاخره بعد ۵ سال تونستم خودمو لاغر کنم 🥴😂شدم ۶۵ کیلو باورم نمیشه فقط اراده کردم با کمک رژیم کالری شمارو رقص 🥳 و نهضت همچنان ادامه داره بریم واسه هدف نهایی ۶۰ کیلو💪🏻💪🏻💪🏻