سلام
الان دو ماه هست که سزارین شدم..شکمم اویزان شده...
گن نبستم ترسیدم بخیه هام باز شه
حالا میشه کوهنوردی کنم؟؟زوده آیا؟؟بخیه هام باز نمیشن از تو؟؟میترسم کلا
الان خیلی زوده ورزش فکر کنم بعد ۶ماه باید شروع کنی اونم نه یهو کوهنوردی!!
دوماه سزارین کردی خدایی کمر درد نداری ب کوه نوردی فک میکنی
خیییلی زوده ب نظرم
الان گن ببندم تاثیری داره؟؟
کوهنوردی سخته .یکم راه بری فشار میاد رو بخیت چون کوه پستی بلندی داره.سخته.
من تردمیل میرفتم تو خونه البته سرعت متوسط.روزی نیم ساعت از دو ماه بعد زایمان شروع کردم.تازه همونم احساس میکردم داره شکمم کشیده میشه.
البته کوهنوردی اونطوری نه
مثلا از کوه ده دقیقه برم بالا و بیام پایین
نه گلم چه اشکالی داره من بعد سه ماه از سزارین دارم ورزش میکنم البته ورزش سنگین مث بدن سازی خوب نیست پیاده روی که عالیه فقط رو حرکاتمربوط به شکم خیلی فشار نیار
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
