کیا کتابخوننند؟ بیاید از الان برای سال بعدی برنامهریزی کنیم که درسال آینده میخواید چندتا کتاب بخونید؟ بعد آخر سال 1404 میایم و خواهیم دید که چقدر پایبند به قرارمون بودیم🥺✨
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.